All Activity

Kamagra Oral Jelly is a convenient oral formulation used to treat erectile dysfunction (ED) in adult men. It contains sildenafil citrate, which helps improve blood flow to support an erection during sexual stimulation. Its easy-to-swallow jelly form makes it an alternative to traditional tablets. Always use it as directed by a healthcare provider.

Das Thema männliche Vitalität und Leistungsfähigkeit gewinnt für viele Männer zunehmend an Bedeutung. Ein gesunder Lebensstil, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung bilden zwar die Grundlage für das allgemeine Wohlbefinden, dennoch suchen viele nach zusätzlichen Möglichkeiten, ihre Lebensqualität zu unterstützen. Averos Patches wurden entwickelt, um Männern eine praktische und unkomplizierte Ergänzung im Alltag zu bieten. Die transdermalen Pflaster sind darauf ausgelegt, ausgewählte Inhaltsstoffe kontinuierlich über die Haut freizusetzen. Im Gegensatz zu Tabletten oder Kapseln bietet diese Anwendungsform eine einfache Handhabung und kann bequem in die tägliche Routine integriert werden. Was sind Averos Patches? Averos Patches sind moderne transdermale Pflaster, die speziell für Männer entwickelt wurden. Die innovative Technologie ermöglicht eine schrittweise Freisetzung der enthaltenen Wirkstoffe über einen längeren Zeitraum. Dadurch kann eine gleichmäßige Versorgung mit den enthaltenen Inhaltsstoffen unterstützt werden. Viele Männer bevorzugen Pflaster, da sie diskret anzuwenden sind und ohne die tägliche Einnahme von Kapseln auskommen. Sie lassen sich einfach auf eine saubere und trockene Hautstelle aufkleben und können während der normalen Alltagsaktivitäten getragen werden. Wie funktionieren transdermale Pflaster? Die transdermale Technologie basiert auf dem Prinzip, dass bestimmte Inhaltsstoffe über die Haut aufgenommen werden können. Nach dem Aufkleben gibt das Pflaster seine Bestandteile kontrolliert und kontinuierlich ab. Dieses Verfahren wird bereits seit vielen Jahren in unterschiedlichen medizinischen und kosmetischen Bereichen eingesetzt. Ein möglicher Vorteil dieser Methode besteht darin, dass die Wirkstoffe über mehrere Stunden hinweg gleichmäßig abgegeben werden. Dadurch entfällt die Notwendigkeit, mehrmals täglich an die Einnahme eines Produkts zu denken. Mögliche Vorteile von Averos Patches Viele Anwender interessieren sich für Averos Patches aufgrund ihrer praktischen Eigenschaften. Zu den häufig genannten Vorteilen gehören: Einfache und unkomplizierte Anwendung Diskret im Alltag tragbar Kein Schlucken von Tabletten erforderlich Kontinuierliche Freisetzung der Inhaltsstoffe Praktisch für Beruf, Reisen und Freizeit Leichte Integration in die tägliche Routine Die tatsächlichen Ergebnisse können jedoch von Person zu Person unterschiedlich ausfallen und hängen unter anderem von individuellen Voraussetzungen sowie dem allgemeinen Lebensstil ab. Für wen sind Averos Patches geeignet? Averos Patches richten sich an erwachsene Männer, die ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Vitalität unterstützen möchten. Besonders Männer mit einem stressigen Alltag schätzen Produkte, die ohne großen Aufwand angewendet werden können. Das Produkt ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung und ist nicht dafür gedacht, Erkrankungen zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden. Anwendung von Averos Patches Die Anwendung ist einfach und benötigt nur wenige Schritte: Die gewünschte Hautstelle gründlich reinigen und vollständig trocknen. Das Pflaster vorsichtig aus der Verpackung entnehmen. Schutzfolie entfernen. Das Pflaster auf eine saubere, trockene und möglichst haarfreie Hautstelle kleben. Das Pflaster für den empfohlenen Zeitraum tragen. Anschließend entfernen und bei Bedarf durch ein neues ersetzen. Es empfiehlt sich, die Anweisungen des Herstellers genau zu befolgen und das Pflaster regelmäßig an unterschiedlichen Hautstellen anzubringen, um Hautreizungen vorzubeugen. Warum entscheiden sich viele Männer für Pflaster? Immer mehr Männer bevorzugen transdermale Produkte, da sie einfach in den Alltag integriert werden können. Während Tabletten häufig zu festen Zeiten eingenommen werden müssen, bleibt das Pflaster nach dem Aufkleben über mehrere Stunden aktiv. Auch auf Reisen oder während sportlicher Aktivitäten bietet diese Form der Anwendung einen hohen Komfort. Viele Nutzer empfinden dies als besonders praktisch, da keine zusätzliche Einnahme erforderlich ist. Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils Unabhängig von der Verwendung eines Nahrungsergänzungs- oder Wellnessprodukts bleibt ein gesunder Lebensstil entscheidend. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf sowie ein bewusster Umgang mit Stress können einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Vitalität leisten. Averos Patches können – sofern sie verwendet werden – als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil betrachtet werden und sollten diesen nicht ersetzen. Häufig gestellte Fragen Wie schnell zeigen sich Ergebnisse? Die Erfahrungen können individuell unterschiedlich sein. Manche Anwender berichten bereits nach kurzer Zeit von Veränderungen ihres subjektiven Wohlbefindens, während andere eine längere Anwendungsdauer bevorzugen. Konkrete Ergebnisse lassen sich nicht garantieren. Kann das Pflaster täglich verwendet werden? Die Anwendung sollte ausschließlich entsprechend den Herstellerangaben erfolgen. Es ist wichtig, die empfohlene Tragedauer sowie die Anwendungshinweise einzuhalten. Ist die Anwendung schmerzhaft? Nein. Das Aufkleben und Entfernen des Pflasters ist in der Regel unkompliziert und schmerzfrei. Kann das Pflaster unter der Kleidung getragen werden? Ja. Die Pflaster sind so konzipiert, dass sie unauffällig unter normaler Kleidung getragen werden können. Worauf sollte man beim Kauf achten? Beim Kauf von Wellness- oder Ergänzungsprodukten empfiehlt es sich, auf Originalprodukte aus vertrauenswürdigen Quellen zu achten. Ebenso sollten die Herstellerinformationen, Inhaltsstoffe und Anwendungshinweise sorgfältig gelesen werden. Vor allem Männer mit bekannten Allergien oder empfindlicher Haut sollten die Inhaltsstoffliste überprüfen und bei Fragen einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Fazit Averos Patches bieten eine moderne und benutzerfreundliche Möglichkeit, transdermale Pflaster in den Alltag zu integrieren. Die einfache Anwendung, die diskrete Nutzung und die kontinuierliche Freisetzung der enthaltenen Inhaltsstoffe machen diese Produktform für viele Männer interessant. Dennoch sollte berücksichtigt werden, dass individuelle Erfahrungen unterschiedlich ausfallen können und keine allgemeinen Aussagen über konkrete Wirkungen oder Ergebnisse möglich sind. Für langfristiges Wohlbefinden bleiben eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und ein ausgewogener Lebensstil die wichtigsten Grundlagen. Averos Patches können – sofern sie entsprechend der Herstellerempfehlungen verwendet werden – Teil einer persönlichen Wellness-Routine sein, ersetzen jedoch weder eine medizinische Beratung noch eine ärztliche Behandlung. https://averospatches.de/

In der heutigen Zeit suchen viele Menschen nach effektiven Möglichkeiten, ihr Körpergewicht zu reduzieren und gleichzeitig ihre Gesundheit zu fördern. Neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion immer größerer Beliebtheit. Eines dieser Produkte ist Slenza, ein modernes Gewichtsverlust-Supplement, das entwickelt wurde, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Wunder bewirken. Sie können lediglich eine sinnvolle Ergänzung zu einer kalorienbewussten Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität darstellen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Slenza, seine möglichen Vorteile und die richtige Anwendung. Was ist Slenza? Slenza ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um Menschen bei ihrem Gewichtsmanagement zu unterstützen. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe sollen den Stoffwechsel ergänzen, das allgemeine Wohlbefinden fördern und dabei helfen, gesunde Ernährungsgewohnheiten langfristig beizubehalten. Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitnessziele erreichen möchten und dabei auf eine Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und sinnvoller Nahrungsergänzung setzen. Wie kann Slenza den Gewichtsverlust unterstützen? Ein gesunder Gewichtsverlust basiert grundsätzlich auf einem Kaloriendefizit. Nahrungsergänzungsmittel wie Slenza können diesen Prozess möglicherweise ergänzen, indem sie verschiedene körperliche Funktionen unterstützen. Zu den möglichen Eigenschaften gehören: Unterstützung eines normalen Energiestoffwechsels Förderung eines aktiven Lebensstils Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung Unterstützung beim Erreichen persönlicher Fitnessziele Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden Die tatsächlichen Ergebnisse können von Person zu Person unterschiedlich ausfallen und hängen stark von Ernährung, Bewegung und individuellen Voraussetzungen ab. Mögliche Inhaltsstoffe Je nach Produktformulierung kann Slenza verschiedene Inhaltsstoffe enthalten, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsunterstützung verwendet werden. Dazu können unter anderem gehören: Grüntee-Extrakt Grüntee ist reich an natürlichen Antioxidantien und wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt. Er wird seit vielen Jahren im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung geschätzt. Garcinia Cambogia Diese tropische Frucht wird häufig als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Ihre Beliebtheit beruht auf ihrer traditionellen Verwendung im Bereich des Gewichtsmanagements. L-Carnitin L-Carnitin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die im Energiestoffwechsel des Körpers eine Rolle spielt und häufig von sportlich aktiven Menschen verwendet wird. Ballaststoffe Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie können zu einer normalen Verdauungsfunktion beitragen und werden häufig in Produkten zur Ernährungsunterstützung eingesetzt. Vorteile von Slenza Viele Anwender entscheiden sich für Slenza aufgrund der möglichen Vorteile im Rahmen eines gesunden Lebensstils. Zu den potenziellen Vorteilen zählen: Einfache tägliche Anwendung Praktische Einnahme in Kapselform Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung Unterstützung eines aktiven Lebensstils Kann die Motivation für gesunde Gewohnheiten fördern Wichtig ist jedoch, realistische Erwartungen zu haben. Nachhaltiger Gewichtsverlust entsteht in erster Linie durch langfristige Veränderungen des Lebensstils. Richtige Anwendung Die Einnahme sollte stets entsprechend den Herstellerangaben erfolgen. Eine empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Zusätzlich empfiehlt es sich: ausreichend Wasser zu trinken, regelmäßig Sport zu treiben, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, genügend Schlaf zu bekommen, Stress möglichst zu reduzieren. Diese Faktoren tragen wesentlich zu einem erfolgreichen Gewichtsmanagement bei. Für wen ist Slenza geeignet? Slenza richtet sich an Erwachsene, die ihr Gewicht im Rahmen eines gesunden Lebensstils kontrollieren möchten. Nicht empfohlen wird die Anwendung ohne ärztlichen Rat für: Schwangere oder Stillende, Kinder und Jugendliche, Personen mit bekannten Vorerkrankungen, Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen. Im Zweifelsfall sollte vor der Einnahme ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden. Gesunde Gewohnheiten für nachhaltige Ergebnisse Auch das beste Nahrungsergänzungsmittel kann eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen. Wer langfristig erfolgreich Gewicht reduzieren möchte, sollte auf folgende Punkte achten: Ausgewogene Ernährung Frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, hochwertige Eiweißquellen und gesunde Fette bilden die Grundlage einer ausgewogenen Ernährung. Regelmäßige Bewegung Mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche können einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten. Genügend Schlaf Ein erholsamer Schlaf unterstützt viele Körperfunktionen und kann helfen, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr Wasser ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme unterstützt zahlreiche normale Körperfunktionen. Mögliche Nebenwirkungen Nahrungsergänzungsmittel werden von vielen Menschen gut vertragen. Dennoch können – abhängig von den enthaltenen Inhaltsstoffen und der individuellen Empfindlichkeit – Nebenwirkungen auftreten. Sollten ungewöhnliche Beschwerden auftreten, sollte die Einnahme beendet und medizinischer Rat eingeholt werden. Häufig gestellte Fragen Kann Slenza allein zu einer Gewichtsabnahme führen? Nein. Slenza sollte als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung betrachtet werden. Ein nachhaltiger Gewichtsverlust erfordert langfristige Veränderungen des Lebensstils. Wie lange dauert es, bis Ergebnisse sichtbar werden? Dies ist individuell verschieden. Faktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität, Alter und Stoffwechsel beeinflussen die Ergebnisse erheblich. Kann Slenza täglich eingenommen werden? Die Einnahme sollte ausschließlich entsprechend den Empfehlungen des Herstellers erfolgen. Ist Slenza für Vegetarier geeignet? Ob das Produkt für Vegetarier oder Veganer geeignet ist, hängt von der jeweiligen Rezeptur ab. Informationen hierzu finden sich auf der Produktverpackung. Fazit Slenza ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Erwachsene bei einem gesundheitsbewussten Lebensstil und dem Gewichtsmanagement unterstützen kann. Entscheidend für langfristige Erfolge bleiben jedoch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und realistische Erwartungen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise, sondern können diese sinnvoll ergänzen. Wer Slenza verantwortungsvoll verwendet und gleichzeitig auf gesunde Gewohnheiten setzt, schafft eine gute Grundlage für nachhaltige Fortschritte auf dem Weg zu seinen persönlichen Fitness- und Gesundheitszielen. http://slenza.de/

when I finally stopped taking verap i dropped it off from 120 to 0. I did and still do have oxygen, 5hr drinks and a few other tricks I use to abort when needed. I do not get any more or less clusters but I did get rid of most of the side effects. I was up around 1020 a day and that sucked. If I were to go back in time I would not have started taking it at all.

I am trying to taper down but as soon as I drop even 1 tablet (I'm on 2x80mg three times per day) I start waking up at 6AM because of CH. I have tapered down before, and it was a pain in the a**, because just like now it seems to aggravate the CH with each lowering of dosage. I am wondering if I should just drop it to zero right away and push through the headaches that will undoubtedly come, I have oxygen at home. Anyone ever tried that?

Nice, I hope this keeps working for you

Hey guys, I purchased this device and have been using it for 40 minutes a day when I wake up. I lay on my back eyes closed in a dark room for the 40 minutes using the green light mode. I have been Migraine free since I have started using it. Its been a few weeks now without a migraine which for me is amazing. I have been having migraines 3 to 5 days a week for 40 plus years.

I get that way from time to time. Good fishing in Wi

Thanks to all that responded to my post in Theory and Implementation, some how deleted the post when responding. Think my head isn’t firing on all cylinders. I will continue to read and follow along for now. Foggy head and tired Cheesehead in Wisconsin :|

Its 6am, just about to make coffee - reading this, man - awesome awesome awesome and may your remission continue long into the future. There is nothing better than reading of a fellow warrior getting pain free. Made my day. Cheers brother Jimmy! Craig.

@FunTimes very helpful to know this. Thank you!

DMT use in Cluster Headache: Interim Analysis of an International Survey (S23.003) | Neurology "Among those who used DMT to abort attacks (n = 85), the majority reported it completely eliminates pain (67.5%) and that it works every (45.7%) or almost every (35.8%) single time. Over half reported that DMT worked in under 30 seconds, and all participants reported either no change or an improvement in their health with DMT use."

Depends on if you want to meet and talk to other clusterheads attending or listening to speakers more. Friday will be more of a meet and great with everyone attending, Saturday is more structured and the presentations begin. You do have breaks and will mingle with others between speakers on Saturday.

If I could only attend one full day of the upcoming conference, would Friday or Saturday be preferable? Thank you.

Sorry for the long absents. I have been busy at work. I have increased magnesium to 800 a day a couple weeks ago with no side affects. (Should have mentiond that). After reading what you had responded with at the beginning I increases my vitamin d to 25000 per day. After about 3 days I went into remission I believe. Not sure if it was natural cycle or the increase. Regardless the vitamin d regimen greatly helped lower my pain levels this time. Only wished I would have tried it several years ago. Thank everyome here for there help, knowledge, and resources.

Welcome to the community @Amy R! As my friend @Bejeeber said, collectively, we don't have much knowledge about migraine I'm sorry to say! To be completely honest, I had to research "vestibular" migraine as I'd not heard of it. The symptoms sound horrible!! Since you mentioned NHS I assume you're in the UK? Dallas Denny

Thanks @Bejeeber. I would refer to the earlier posts I have shared on this migraine forum in respect my evolving understanding and views of both CH and migraine and the related alternative treatments as to the options that the OP may find worthy of her investigation; not much has changed from my side. @Amy R, welcome and glad to have you join. I would ask what alternative treatment your friend tried and found success with; whether using psychedelics or the vitamin D3 regimen, both popular alternative treatments you will find well discussed on the CH forums. It is only my personal view as a CH patient and someone who tries to read as much as I can about headache research that there is an evolving literature suggesting a correlation with gut health / microbial dysbiosis and migraine. Whether this is applicable to your migraine type I could not offer comment although I would say that the vitamin D3 regimen and psilocybin in more recent literature are both shown to shift the microbial landscape in the GI tract towards a less inflammatory profile, reducing systemic inflammatory burden and this may be a contributory pathway that correlates to some of the improvements we see in CH - the jury is still out. I would encourage you to check out the resources relating to the regimen either here or at www.vitamindregimen.com - download the guides or watch the videos and see if it is something that resonates with you to explore further. One thing that cannot hurt is having a baseline 25(OH)D vitamin D lab test to see what your level is. As for the approach of busting for migraine, I would only say that my recent experience using psilocybin for CH was both successful and an incredibly fruitful experience for my soul, and as to whether the emotional release of the medicine (only a 1g dose at 5 day intervals) had anything to do with its prophylaxis for my CH cycle is again not something I can offer any literature to support but certainly for me it felt that way. I anticipate to continue with this quarterly as a preventative strategy and spiritual / tension release alongside my continued commitment to staying on the vitamin D3 regimen year round for CH prevention and overall good health, fingers crossed. Another thing I have found recently to try and release tension and relax a bit more has been to do 2 or 3 TRE exercises per week in the evenings before bed. Strange, funky, odd - not something I would have normally tried had my odd sibling not suggested but weirdly and entirely relaxing! Every time we do these my wife is lights out within 5 or 10 minutes. I have found myself a little more relaxed so far. It is off topic to share this and I apologise but here is a video that explains it! https://www.youtube.com/watch?v=QoB9wpuO688 Hope that is of some value, I feel like I have drifted - and its very much a post from the lens of a CH patient not versed in your specific migraine type thus treat with caution and make of it what you will. Wishing you well on the journey of discovery, hoping you find your answers. Cheers, Craigo.

Thanks for joining and sharing your experience and journey. Long may your extended period of remission remain and best wishes to you.

And one other thing: Topiramate (AKA Topamax) is actually pretty unpopular with those who have been on it, due to the pronounced cognitive hit that often comes with it, rendering patients 'dumb'.

Hi Amy, I'm sorry this migraine board has been pretty inactive - I'm just a clusterhead responding here who has a general impression that while some CH treatments such as oxygen are ineffective for migraine, the CH alternatives mentioned below can work for migraine, and hopefully(?) vestibular migraine (it's sudden dropping sensation symptom in particular sounds horrible). Busting info is found at the blue "New Users" bar at top of page https://clusterbusters.org/forums/announcement/7-new-users-please-read-here-first/ And the D3 Regimen is known to be effective for migraine: https://clusterbusters.org/forums/topic/1308-d3-regimen/ These knuckleheads CH'ers @Dallas Denny, @CHfather, @Craigo are just a few of the CH regulars here who know a lot about this stuff, and who may have further input, so I'm tagging them, thinking they might be alerted to this topic that could otherwise be missed.

Hi, I have been recommended this forum by a friend who has found success in alternative treatment for cluster headaches and am wondering if there has been any research/ success with treating vestibular migraines? I have been struggling with vestibular migraines for 4.5 years, initially being treated for vertigo until being diagnosed by a neurologist. My symptoms include a sudden dropping sensation (as if I’m on a roller coaster), feeling like I’m falling, general dizziness and anxiety after an attack. I also have visual issues, usually starting with “static tv” vision. I rarely have pain but regularly have pressure in my head. I have been prescribed Propanalol, sumitriptan, rizotriptan, amitriptyline, pizotifen, prochlorperazine and Citalopram. Rizotriptan usually helps ease the migraine slightly, but not when I’m having a bad attack. The next step would be to try Topiramate, however I’m a 27 year old female so it would be difficult to be prescribed this on the NHS. Has there been any research regarding alternative treatment for vestibular migraines? Any input would be appreciated

Hey again there @jimmyogden sure thing. Again I am just a patient that read a few too many studies and followed Batch's work so please take my commentary as exactly that but... reference ranges vary slightly by laboratory, most common ones are: Serum calcium: 8.6 to 10.2 mg/dL (2.15 to 2.55 mmol/L). Your result was 9.0 mg/dL. Intact PTH: 15 to 65 pg/mL (some labs use 10 to 65 or 16 to 77 pg/mL). Yours - 47 pg/mL. If Pete were active I am confident he would say thats a green light to take another loading as your PTH is relatively high and your calcium on the lower side of mid-range. The risk of issue with a further loading dose is minimal and the benefit of further CH improvement is a goal worth aiming for IMHO. But even increasing to 25,000iu per day for some time I am sure you will see an improvement. I am remiss that I did not mention magnesium in my original reply albeit just made a presumption that you were getting the 400mg or as much as tolerable. Whilst some would say its used up in the conversion of vitamin D3 through its various forms, I know as much as to say it is a necessary cofactor in those enzymatic reactions but just like the starter motor in your car, it isn't consumed each time you turn over the engine but you do need sufficient amounts of magnesium as you increase the demand on the liver to convert the vitamin D3 into its storage form 25(OH)D - the form we measure in the lab test. Anyway good luck take care keep us posted.

@Craigo Thank you for your reply. I will def order some drops. Here is my info you requested. Again thank all of you for the help. Baseline before loading was 32 normally for me Loading was the 50000 daily for one week and 40000 daily for one week Body weight is about 230 Calcium 9.0 PTH, intact 47 pg,ml I have currently imcreased my vitamin D to 25000 units per day

Greetings to all thanks @Dallas Denny and hey @jimmyogden, great to hear the headaches are better- that is the main signal and a drop in attack frequency even without full remission is a signal the regimen is doing its job. Hopefully with a few tweaks you could get more improvement. First, @snafu is spot on about the fatty meal. D3 is fat soluble, so a capsule taken midday on an empty stomach can leave a chunk of it unabsorbed. Moving it to right after a meal with some healthy fat is a single easy change and on its own it may lift your numbers. On the 56 to 52 reading, I would not read too much into the drop. Most D assays carry a 10 to 15 percent margin of error, so 56 and 52 are effectively the same result. You are sitting stable in the low 50s on 25,000iu a day, and that is useful to know. The question is less why is it not increasing and more how do you push it up. Before I suggest anything I know Batch would ask for a few numbers: What was your baseline 25(OH)D before you loaded? What was your total loading dose (the standard 600,000 over 12 days, or something else)? Roughly your body weight or BMI? D distributes through body fat. If you can get them, your PTH and calcium (albumin corrected) from a recent panel. That's some private info so feel free to tell me to piss off or rather DM or whatever you are comfortable with. With baseline and total load you can work out roughly how many ng/ml you gained per 100,000iu and from there how much more you need to reach 80 to 100ng/ml. Options to consider, in the rough order I would try them: Switch to a nano-emulsion or micro D3 drop. These bypass a lot of the GI absorption bottleneck, so you get more into your blood per unit. If absorption is your limiter, this moves you without raising the dose much. Where are you located, perhaps can find a link to suitable product. A partial top up load. As a rough rule of thumb, 100,000iu units shifts serum about 10ng/ml. To go from low 50s to the 80 to 100ng/ml band you are likely looking at something around 300,000, taken over a few days the way you did the original load. For context, that is not an extreme number. Renu Mahtani used 600,000iu loads across her psoriasis case series of around 90 patients, with some staying on 30,000iu a day or more until clinical remission and adjusting from there. And here in NZ, Starship runs stoss therapy at a single 600,000iu dose for deficient kids aged 5 to 18. So an extra 300,000 spread over a few days sits well inside what is done clinically. That said, you would want to see your PTH and calcium and hopefully are able to discuss with your doctor A short course of calcifediol instead of cholecalciferol, then back to D3. Calcifediol is already a step down the activation pathway, so it raises 25(OH)D faster and more reliably, handy if absorption is the issue. A short run could lift you into range, then you revert to normal D3 for maintenance. Hope that is of some help there mate, again - feel free to DM. Cheers, Craig.

@jimmyogden I've sent a message to @Craigo who is the protégé of Batch, the clusterhead who came up with the D3 regimen.....however, he's in New Zealand so may be tomorrow before he sees my message but I'm sure he'll have some answers for you. Dallas Denny